🎙Det stora skrämmande – om rädslan som rider med oss

Rädsla.

Ett ord som bär tyngd.
En känsla vi helst inte vill ha med i sadeln.
Men ändå sitter den ofta där – osedd, otalad, men närvarande.

Och kanske är det just det som gör rädsla så svår att hantera.
Inte att den finns, utan att vi försöker låtsas som om den inte gör det.

Vi säger: “Det är bara att rida på.”
Vi säger: “Visa inte att du är rädd – då vinner hästen.”
Vi säger: “Du måste vara tydlig, bestämd, konsekvent…”

Men vad händer när du är rädd, på riktigt? När benen darrar lite. När hjärtat slår fortare. När du blir kort i andetagen och lång i tygeln.
När du egentligen inte vill vara där – men ändå står kvar.

Det här blogginlägget är till dig som vet hur det känns.
Som älskar din häst, men ibland tvekar.
Som känner hur gamla historier väcks när du håller i grimskaftet.
Som skäms över att du inte “borde” vara rädd – men är det ändå.

Rädsla är inte svaghet – det är kommunikation.

Det är kroppen som berättar att något känns osäkert.
Det är nervsystemet som signalerar att det du står inför kräver mer än bara vilja.
Det är sinnet som ropar efter trygghet, inte dominans.

“Rädsla är inte problemet. Det är vår relation till den som avgör om vi blir fria eller fast.”

När vi växer upp med att det är fult att vara rädd, att vi måste “ta oss samman”, att känslor stör, då lär vi oss att stänga av.
Men att rida, träna och leva med hästar – det kräver närvaro. Och närvaro kräver känsla.
Så vad händer när vi slutar fly från rädslan och i stället börjar lyssna?

Mod handlar inte om att vara orädd.

Det handlar om att känna rädslan – och ändå fortsätta.
Att sitta upp trots skakiga knän. Att säga “jag vet inte” med rak rygg.
Att erkänna att vi alla bär på något, och att det är okej.

I det senaste avsnittet av Gubben Med Hatten pratar jag om rädslan vi inte talar om.
Om de osynliga spänningarna som smyger sig in i ridpasset.
Om hur vi ofta tappar kontakten – inte för att vi inte vill samarbeta, utan för att vi är rädda för att förlora kontrollen.
Och om varför kontroll egentligen är rädsla i en annan kostym.

Jag delar också egna erfarenheter, berättelser från elever, och hur vi tillsammans kan börja skapa ett nytt språk. Ett där rädslan får vara med, men inte styra. Ett där vi tränar mod som en muskel. Ett där vår sårbarhet blir vår största tillgång.

“Det är i rädslan, inte i tryggheten, som vårt ledarskap prövas – och formas.”

Och kanske är det där hästarna väntar på oss.
Inte när vi är perfekta, inte när vi vet allt.
Utan när vi vågar vara där – på riktigt.

---

🎧 Lyssna på avsnittet nu: Det stora skrämmande avsnittet om rädsla – på Spotify, Apple Podcast eller direkt på min hemsida: 👉

🧭 Vill du ha stöd i att möta det du bär på – och bygga något nytt tillsammans med din häst?
Då är min onlinekurs Partnerskap med din häst! skapt för just dig.
I kursen får du verktyg, insikter och övningar som hjälper dig skapa en tryggare, tydligare och mer närvarande relation – med dig själv och med din häst.

---

📲 Följ mig gärna på sociala medier:

• YouTube: @hästpsykologen
• Facebook: @thehorsepsychologist
• Instagram: @hh_horseacademy
• Podcast: Gubben Med Hatten 🎩